Hallux valgus je nepríjemnou deformitou chodidla, ktorá môže spôsobovať bolesti a ťažkosti behom chôdze. Ku vzniku môže dôjsť rôznymi spôsobmi, no najčastejšie ide o kombináciu genetickej predispozície a nosenia nevhodnej obuvi. Ak u vás vbočené palce vzniknú, mali by ste tento problém riešiť neodkladne.

Hallux valgus, ako vzniká a čo pomáha na riešenie tohto problému

Čo je hallux valgus a ako vzniká?

Vbočený palec je deformita, pri ktorej je váš palec na nohe posunutý do strany oproti ostatným prstom. Ide o pomerne častý problém, ktorý trápi nemalé percento našej populácie. Hlavnou príčinou je pravidelné nosenie úzkej a špicatej obuvi, väčšinou lodičiek na podpätkoch. Tento druh obuvi bráni správnemu pohybu vášho chodidla a vystavuje jeho kĺby nadmernej záťaži. Ďalším dôležitým faktorom je genetická predispozícia a niektoré autoimunitné ochorenia, ako napríklad reumatoidná artritída.

 

Odborník radí:
Medzi prvé príznaky vbočeného palca patrí opuch, zápal v okolí kosti palca a stuhnutosť kĺbu pri chôdzi. Ak spozorujete tieto zmeny, je načase konať.

 

Zmeny by ste mali riešiť neodkladne

Hallux valgus samozrejme nevzniká náhle. Ide o postupne vyvíjajúci sa problém, na ktorý vás ako prvé upozornia bolesti tzv. metatarzofalangeálneho kĺbu (MTP) pri chôdzi a v obuvi. Ide o kĺb, ktorý spája prvý článok palca s priehlavkom. Kĺb a okolie kostí môže byť zároveň zdurené a začervenané. V ďalšom štádiu je palec vychýlený zo svojej osi smerom k druhému prstu.

Hallux valgus vyboceny palec

Pokročilý hallux valgus je spojený nielen so zmenami palca, ale aj celého chodidla. Pozdĺžna a priečna klenba postupne klesajú, dochádza k artrotickým zmenám metatarzofalangeálneho skĺbenia a vzniká veľmi bolestivá plochá deformita. Deformita sa zhoršuje nesprávnym kĺzaním šliach svalov palca a celkovo sa zhoršuje tolerancia námahy chodidla. V pokročilom štádiu je chodidlo veľmi rigidné a liečba je preto omnoho náročnejšia a namáhavejšia.

 

Základom liečby je fyzioterapia

Napriek tomu, že ortopedické vložky do topánok, gélové vankúšiky a medziprstové korektory môžu priniesť krátkodobú úľavu, základom trvalého riešenia je aktívna náprava funkcie chodidla. Hallux valgus vzniká nesprávnym namáhaním a postupným povolením svalstva. Medzi základné kroky tak patrí zlepšenie držania klenby nohy a aktivácia svalov palca počas chôdze a státia.

Cierne mokasiny zmesti sa do nich aj halux haluxovy palec

Dôležité je tiež učenie správnych pohybových stereotypov, ktoré predchádzajú ďalšiemu poškodeniu. Okrem aktívneho cvičenia a stimulácie sú prínosné rôzne techniky tapingu. V prípade vysokého stupňa artrózy MTP skĺbenia môže byť nevyhnutná operácia.

Hallux valgus, resp. vbočený palec je nepríjemné ochorenie, ktoré vzniká predovšetkým kvôli noseniu nevhodnej obuvi. Riziko vzniku zvyšuje tiež genetická predispozícia a niektoré autoimunitné ochorenia. Vbočenie vzniká postupne a prechádza z miernej bolestivosti až po nevratné artrotické zmeny. Základom liečby je fyzioterapia, používanie správnej obuvi a učenie sa správnym pohybovým stereotypom.

Autor: Nadmerka
Foto: Freepik, commons.wikimedia, Nadmerka

Značka: problémy chodidiel zdravotná obuv